Sakit Punggung dan Lutut

Bismillah. .  

Datang meringis karena sakit lutut yg teramat, bengkak di area lutut sudah rutin di urut, pijat hingga disarankan untuk suntik di area lutut.  

Atas rekomendasi dari rekan kerja nya, sobat yungmin ini memantapkan untuk terapi di sela waktu jam istirahat kerja nya.  

Cek and Ricek ternyata posisi berjalan kaki membuka, badan membungkuk sedari kecil hingga diusia nya yg sekarang 57 tahun, beliau masih menganggap hal itu adalah wajar.  

Bismilah. . .  

Mulai dengan gerakan mengurai plintiran di area kencang, kemudian gerakan menutup di bagian kaki, alhamdulillah dengan gerakan pengulangan ini, area lutut yg bengkak berkurang.  

Gerakan selanjutnya untuk area badan yg membungkuk, alhamdulillah biidznillah punggung yg membungkuk juga berkurang.